Certificación Internacional TheraBand Academy (USA)
CONTENIDOS
Introducción al Entrenamiento Funcional
Análisis biomecánico de la cadena de movimiento
Evaluación Funcional del Movimiento
Evaluación Selectiva del Movimiento
Control Motor y Propiocepción
Estabilización Neuro-mecánica
Entrenamiento Correctivo
Movilidad, Activación Muscular y Movimiento Funcional
Core Training y Fuerza del Pilar
Kettlebells Training
Fuerza y Entrenamiento en suspensión TRX
Entrenamiento Funcional Orientado a la Prevención de Lesiones deportivas
Desarrollo de rutinas funcionales y programación del entrenamiento
Preparación para el Movimiento y Habilidades de Movimiento
Recovery, Métodos de recuperación y readaptación físico-deportiva
Ciudad: Montevideo
Duración: mayo a noviembre 2019 (7 meses)
Frecuencia: 1 domingo al mes
Horario: 10 a 18 hs
Costo
Matrícula: $950
Mensual: $1950
Comienzo: domingo 19 de mayo
Incluye de obsequio banda elástica y libro digital a elección entre:
-Introducción al Movimiento
-Flexibility
-Anatomía y Musculación
INSCRIPCIONES
Facebook: Fisio Deporte Uruguay
Email: info@fisiodeporte.com.uy
Asunción
Montevideo
Bogotá
Buenos Aires
Cali
Medellín
Atlético Nacional
Deportivo Cali
Nacional (Paraguay)
Nacional (Uruguay)
Olimpia (Paraguay)
Libertad (Paraguay)
Defensor Sporting
Liverpool
River Plate
Racing Club
Cerro
CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ORIENTADO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES (1 día-9 hs)
Fisio Deporte – Thera-Band
CONTENIDOS
Conceptos generales del entrenamiento funcional
Evaluación funcional del movimiento aplicado a la prevención
Rehabilitación y prehabilitación funcional en lesiones de rodilla
Preparación para el movimiento VS Entrada en calor
Core stability: la base del entrenamiento funcional
Entrenamiento inestable Theba-Band
Etapa regenerativa y procesos de recuperación para el deportista
Kettlebells, Entrenamiento en Suspensión, Therabands
PROGRAMA
1) Introduccion al Entrenamiento Funcional – TEÓRICO
Definición, concepto, orígenes, objetivos
2) Prevención de lesiones – TEÓRICO
Factores de riesgo lesionales
Evaluación funcional:
Estabilidad: core, rodilla y tobillo
Flexibilidad
3) Core TRAINING – PRÁCTICO
Definición y constitución del CORE
Sistemas y mecanismos de estabilización
Progresión de los ejercicios de CORE
Reactivación Neuro-Muscular
4) Movilidad y flexibilidad – PRÁCTICO
Importancia de la movilidad y la flexibilidad en general
Fuentes de la flexibilidad
Métodos para mejorar esta capacidad y su aplicación en el Entrenamiento Funcional
Ejercicios de movilidad y elasticidad
5) Estabilidad – TEÓRICO PRÁCTICO
Equilibrio, estabilidad y velocidad de activación
Relación de la estabilidad con la prevención de lesiones
Superficies inestables, progresión del entrenamiento de la estabilidad
Entrenamiento en suspensión
6) Preparación para el movimiento – PRÁCTICO
Ejercicios de activación
Entrada en calor
Flexibilidad dinámica, coordinación, pliometría, técnica de carrera, activación glútea
