Certificación Internacional TheraBand Academy (USA)
CONTENIDOS
Introducción al Entrenamiento Funcional
Análisis biomecánico de la cadena de movimiento
Evaluación Funcional del Movimiento
Evaluación Selectiva del Movimiento
Control Motor y Propiocepción
Estabilización Neuro-mecánica
Entrenamiento Correctivo
Movilidad, Activación Muscular y Movimiento Funcional
Core Training y Fuerza del Pilar
Kettlebells Training
Fuerza y Entrenamiento en suspensión TRX
Entrenamiento Funcional Orientado a la Prevención de Lesiones deportivas
Desarrollo de rutinas funcionales y programación del entrenamiento
Preparación para el Movimiento y Habilidades de Movimiento
Recovery, Métodos de recuperación y readaptación físico-deportivaCiudad: Montevideo
Duración: mayo a noviembre 2020 (7 meses)
Frecuencia: 1 domingo al mes
Horario: 10 a 18 hs
Costo
Matrícula: $950
Mensual: $1950
Comienzo: MAYO 2020 (fecha a confirmar)
Incluye de obsequio banda elástica y libro digital a elección entre:
-Introducción al Movimiento
-Flexibility
-Anatomía y Musculación
INSCRIPCIONES
Facebook: Fisio Deporte Uruguay
Email: info@fisiodeporte.com.uy
Asunción
Montevideo
Bogotá
Buenos Aires
Cali
Deportivo Cali
Nacional (Paraguay)
Nacional (Uruguay)
Olimpia (Paraguay)
Libertad (Paraguay)
Defensor Sporting
Liverpool
River Plate
Racing Club
Cerro
CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ORIENTADO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES (1 día-9 hs)
Fisio Deporte – Thera-Band
CONTENIDOS
Conceptos generales del entrenamiento funcional
Evaluación funcional del movimiento aplicado a la prevención
Rehabilitación y prehabilitación funcional en lesiones de rodilla
Preparación para el movimiento VS Entrada en calor
Core stability: la base del entrenamiento funcional
Entrenamiento inestable Theba-Band
Etapa regenerativa y procesos de recuperación para el deportista
Kettlebells, Entrenamiento en Suspensión, Therabands
PROGRAMA
1) Introduccion al Entrenamiento Funcional – TEÓRICO
Definición, concepto, orígenes, objetivos
2) Prevención de lesiones – TEÓRICO
Factores de riesgo lesionales
Evaluación funcional:
Estabilidad: core, rodilla y tobillo
Flexibilidad
3) Core TRAINING – PRÁCTICO
Definición y constitución del CORE
Sistemas y mecanismos de estabilización
Progresión de los ejercicios de CORE
Reactivación Neuro-Muscular
4) Movilidad y flexibilidad – PRÁCTICO
Importancia de la movilidad y la flexibilidad en general
Fuentes de la flexibilidad
Métodos para mejorar esta capacidad y su aplicación en el Entrenamiento Funcional
Ejercicios de movilidad y elasticidad
5) Estabilidad – TEÓRICO PRÁCTICO
Equilibrio, estabilidad y velocidad de activación
Relación de la estabilidad con la prevención de lesiones
Superficies inestables, progresión del entrenamiento de la estabilidad
Entrenamiento en suspensión
6) Preparación para el movimiento – PRÁCTICO
Ejercicios de activación
Entrada en calor
Flexibilidad dinámica, coordinación, pliometría, técnica de carrera, activación glútea