CURSOS ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

Contamos con diferentes modalidades de cursos y workshops de ENTRENAMIENTO FUNCIONAL que varían de acuerdo a sus contenidos, carga horaria y duración:

-CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ORIENTADO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES (9 hs-1 día)

-CURSO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ORIENTACIÓN FUNCIONAL (16 hs-2 días)

-CURSO DE ESPECIALIZACIÓN EN ENTRENAMIENTO PERSONAL CON ORIENTACIÓN FUNCIONAL (50 hs-6 meses)

-CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN SUSPENSIÓN (8 hs-1 día)

-WORKSHOP: ENTRENAMIENTO Y REHABILITACIÓN FUNCIONAL EN FÚTBOL (2 hs-1 día)

-CURSO ENTRENAMIENTO Y REHABILITACIÓN FUNCIONAL EN FÚTBOL (8 hs-1 día)

-WORKSHOP: PREVENCIÓN DE LESIONES EN EL CORREDOR (4 hs-1 día)

-CURSO TRAINING&REHAB (8 hs-1 día)

IMG_1716 AsunciónIMG_0466 MontevideoIMG_4816BogotáIMG_7039Buenos Airesla foto 4-3Cali

IMG_9521Medellín

IMG_0090Atlético Nacional 

la foto 1-4 Deportivo CaliIMG_6301 Nacional (Paraguay)IMG_1851 Nacional (Uruguay)IMG_1857 Olimpia (Paraguay)IMG_1862Libertad (Paraguay)IMG_4108 Defensor Sporting

IMG_0099LiverpoolIMG_5266 River PlateIMG_5579Racing ClubIMG_4097Cerro

CURSO DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL ORIENTADO A LA PREVENCIÓN DE LESIONES (1 día-9 hs)

Fisio Deporte – Thera-Band

CONTENIDOS
Conceptos generales del entrenamiento funcional
Evaluación funcional del movimiento aplicado a la prevención
Rehabilitación y prehabilitación funcional en lesiones de rodilla
Preparación para el movimiento VS Entrada en calor
Core stability: la base del entrenamiento funcional
Entrenamiento inestable Theba-Band
Etapa regenerativa y procesos de recuperación para el deportista
Kettlebells, Entrenamiento en Suspensión,  Therabands

PROGRAMA
1) Introduccion al Entrenamiento Funcional – TEÓRICO
Definición, concepto, orígenes, objetivos
2) Prevención de lesiones – TEÓRICO
Factores de riesgo lesionales
Evaluación funcional:
Estabilidad: core, rodilla y tobillo
Flexibilidad
3) Core TRAINING – PRÁCTICO
Definición y constitución del CORE
Sistemas y mecanismos de estabilización
Progresión de los ejercicios de CORE
Reactivación Neuro-Muscular
4) Movilidad y flexibilidad – PRÁCTICO
Importancia de la movilidad y la flexibilidad en general
Fuentes de la flexibilidad
Métodos para mejorar esta capacidad y su aplicación en el Entrenamiento Funcional
Ejercicios de movilidad y elasticidad
5) Estabilidad – TEÓRICO PRÁCTICO
Equilibrio, estabilidad y velocidad de activación
Relación de la estabilidad con la prevención de lesiones
Superficies inestables, progresión del entrenamiento de la estabilidad
Entrenamiento en suspensión
6) Preparación para el movimiento – PRÁCTICO
Ejercicios de activación
Entrada en calor
Flexibilidad dinámica, coordinación, pliometría, técnica de carrera, activación glútea


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